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猫咪所带给我们的启示很多，它们的生活方式也有很多值得我们学习的地方，特别是在面对压力和困难的时候，以下是你可以从你的猫咪身上学到的几个保持幸福和在压力下保持积极乐观的技巧：1. 内省：猫咪经常会为自己创造空间和时间，这可以帮助他们充分地思考和解决问题，同时也能够让他们从身边的噪音和干扰中脱离出来。因此，你可以学习一下内省和冥想的技能，这些技能可以让你响应压力和困境时，帮助你冷静地思考，并找到解决方法。

2. 享受生活：猫咪是专家级的享乐主义者，他们总是在现在享受生活，时刻保持警醒并享受当前的时刻。你也可以学习这个技巧，通过训练自己专注于当下的行动、时刻感知周围的环境，从而更好地享受生活和疏解自己的压力和焦虑。

3. 运动：猫咪需要保持活力和好奇心，这在一定水平上是通过运动和探索来实现的。你可以在自己的日常生活里添加运动和锻炼，来改善心情、身体状态、释放压力等效果，从而更好地健康和快乐。

4. 沉浸在自己的爱好中：猫咪是充满神秘感和独立自在的灵动的动物，他们善于与周围的环境相融合，并寻找自己独特的爱好。你可以尝试发掘自己的爱好，并将其变成一种兴趣爱好平衡工作和生活压力的方式，从而保持幸福。

当然，以上的技巧都需要耐心和坚持，但是如果你能够尝试实践，将它们变成自己的习惯，你将会发现你的幸福感和自信心得到很大的提升。